پژوهشگران ژاپنی وابسته به دانشگاههای "كیوتو" و "اوزاكا" با بكارگیری پلاكتهای خونی موفق به ساخت غضروف شدند.نكاتي در مورد سلامتي پوست
1- آب فراوان بنوشيد.حداقل روزي 10-6 ليوان. آب سبب دفع سموم بـدن مي گردد و براي سلامتي پوست بسيار مهم است.
۲- از كرم هاي ضد آفتاب استفاده كنيد تا پوستتان دچار پيري زود رس نگردد.
3- رژيم غذايي مناسب داشته باشيد. روزانه مـقاديـر زيادي سبزيجات و ميوه هاي تازه بخوريد. سويا براي پوست بسيار مفيد ميباشد.
4- مشروبات الكلي و سيگار را ترك كنيد. سيگار ، ويـتامين C بدن را از ميان مي برد كه سبب آسيب به بافت ارتجاعي پوست گشته و چين و چروك در پوست نــمايان مي گردد. الـكـل نـيـز عـروق خـوني را منـبسط كـرده و سبـب قـرمزي و احسـاس خارش در پوست مي شود.
5- ورزش كنيد. پوست شما نياز به تنفس دارد. با دويدن و يـا پـيـاده روي سـاده جـريـان خون شما افزايش يافته و اكسيژن و مواد مغذي بيشتري به پوستتان مي رسد.
۶- استرس را به حداقل برسانيد. استرس سبب اختلال در هـورمـونــهاي بدن گشته كه بر پوسستان اثر سوء مي گذارد.
۷- خواب كافي داشته باشيد. 6 الي 8 ساعت در شبانه روز بخوابيد.
۸- سس مايونز يك مرطوب كننده فوق العاده براي پوست صورت مي باشد. آن را بــصورت ماسك مي توانيد استفاده كنيد.
خواب، حافظه را تقویت میکند
خواب راحت شب ، تغییراتی را در مغز به وجود میآورد که موجب تقویت حافـظه میشود .
محققان دانشــگاه هاروارد با بهرهگیری از نوعی روش تصویربرداریام.آر.آی که فعالیت بخش های مختلف مغز را نشان میدهد دریافتهاند: مخچه کهاز بخشهای مهم کنترل سرعت و دقت حرکات است در کسانی که خواب بهتر دارند فعالتر است. بگفته محققان، فعالیت بخش های مرتبط با اضطراب و استرس درافرادی که خواب راحتی دارند کمتر است.
غذاهای تند خواص ضد سرطانی دارد
براساس تحقیقات دانشمندان در دانشگاه ناتینگهام از ترکیبات موسوم بهکاپسایسین موجود در پودر فلفل قرمز میتوان در ساخت داروهای ضد سرطان استفاده کرد .
این ترکیبات میتوانند با حمله به مرکز تولید انرژی تومور آن را نابود کنند و هیچ گونه اثرات جانبی بر جای نگذارند .
بوی گل و تقویت حافظه
استشمام بوی گل بویژه در هنگام خواب، باعث تقویت و فعال شدن حافظه می شود.
به گفته پژوهشگران بوی گلها علاوه بر ایجاد احساس خوب در انسان، باعث تقویت حافظه شده و مراکز مربوط به یادگیری را قویتر می کند. مغز انسان حتی در حالت خواب تحت تاثیر بوی خوش گل قرار می گیرد و فعال می شود. پژوهشگران با بررسی وضعیت 74 داوطلب دریافتند مغز و حافظه آن دسته از افرادی که در خواب در معرض استشمام رایحه گل قرار می گیرند، در مقایسه با گروه دیگر فعالتر است. در این آزمایش هر دو گروه پیش از خواب یک بازی فکری یاد گرفتند و سپس در داخل محفظه ویژه ای خوابیدند که امواج مغزشان کنترل می شد در این حالت گروه اول در معرض بوی گل قرار گرفتند. محققان اعلام کردند 2/97 درصد از افراد گروه اول که بوی گل استشمام کردند بازی یاد گرفته را در خواب به یاد آوردند ولی این میزان در گروه دوم که در معرض استشمام بوی گل قرار نگرفته بودند به 86 درصد رسید. دانشمندان بر این باورند که با کشف جدید فرضیه قبلی، آموزش انسان در حین خواب، را می توان توسعه داد.
کار فکری سبب چاقی می شود
کار فکری و استفاده بیش از حد از مغز، سبب افزایش وزن می شود. محققان دانشگاه لاوالکبک کانادا گفتند: این گونه از چاقی به علت پشت میز نشینی و ورزش نکــردن پـدید نمیآید بلکه مغز فردی که کار فکری انجام می دهد یا با رایانه کار می کند به قند بیشتری به عنوان منبع انرژی نیاز دارد. این عمل موجب می شود غذای بیشتری بخورد و چاق شود.
پوشش تيره رنگ و ژنده پوشي
دانش آموزان و دانشجويان علاوه بر والدين , از معلمين و اساتيد و دوستان خود از نظر پوشش ظاهري الگو مي گيرند جا دارد بيش از پيش معلمين و اساتيد گرامي به وضع ظاهر خود رسيده و اين روش پسنديده بزرگان ديني را دنبال نمايند . ديگر گذشت زماني كه ژنده پوشي و وضع نامرتب به غلط از نشانه ها اخلاص و ... محسوب مي شد .
اگر عامل اصلي ژنده پوشي طبقه فرهنگي ,فقر مادي باشد ,بهتر است دولت بابت خسارات مختلفي كه از افت تحصيلي تحمل مي كند , مقداري را در اين راه هزينه كرده تا معلمين با پوشش زيبا و جذاب , از فاكتورهاي مهم جذب شاگردان خود به محيط تعليم و تربيت با شند .
با ذكر دلايلي توصيه مي شود با اقدام تبليغاتي مناسب نسبت به تصحيح وضع ظاهري معلمين همت شود :
- قرآن كريم مي فرمايد : لباست را پاك كن و از پليديها بپرهيز .( سوره مدثر آيات 4و5 ) . بعضي آن را به همان لباس ظاهر تفسير كرده اند . پاكيزگي لباس ظاهري از مهمترين نشانه هاي شخصيت و تربيت و فرهنگ انسان مي باشد ... رهبران الهي هنگامي مي توانند نفوذ كلمه در رشد مردم داشته باشند كه دامانشان را از هر گونه آلودگي پاك كنند .
- رنگ روشن شادي آفرين است قرآن كريم مي فر مايد : ... آن گاوي است زرد و يكدست كه رنگ آن بينندگان را مسرور سازد (بقره آيه 69 .( اشاره به رنگ روشن )
- آنها ( اهل بهشت ) لباسهاي فاخر به رنگ سبز از حرير نازك و ضخيم در بر ميكنند .(كهف آيه 31 )
- ....بگو چه كسي زينت هاي الهي را كه براي بندگانش آفريده و همچنين مواهب و روزي ها ي پاك را تحريم كرده است اين آيه پاسخ تندي است به آنها كه گمان مي برند تحريم زينت ها و پرهيز از غذا و روزي هاي پاك و حلال نشانه زهد و پارسايي و مايه تقرب به پروردگار است (اعراف آيه 32 - تفسير نمونه ج 6 ص 148 ).
اما دلايل ديگر :
- پيامبر اكرم (ص) فر مودند كه جبرئيل مرا گفت كه يكروز در ميان خود را خوش بو كن و روز جمعه البته ناچار است و ترك مكن و فر مود كه در روز جمعه البته خود را خوش بو كنيد اگر چه بوي خوش ( عطر ) زنان با شد . امام صادق ع فرموده است : هر كه در هر روز بوي خوش بر خود بمالد تا شب عقلش با او باشد . ( حليه المتقين , ص 102 ).
- امام سجاد ع (براي انجام اعمال حج) روي آوردند در حالي كه خوش سيما ترين مردم و پاكيزه ترين آنها از نظر لباس و خوش بو ترين آنها بودند .(عربي 4 ص 103 ) بهترين رنگها در جامه ,سفيد است و بعد از آن زرد و سپس سبز و سرخ . حكم بن عتبه به خدمت امام باقر ع رفت ديد كه جامه سرخ تيره كه به گل بنفشه رنگ كرده بودند , پوشيده است , فرمودند : در اين جامه چه مي گويي؟ حكم گفت كه چه گويم در چيزي كه شما پوشيده باشيد ؟ اما جوانان شوخ كه در ميان ما اين جامه را مي پوشند , ما ايشان را عيب مي كنيم . حضرت فر مودند : زينت خدا را كي حرام كرده است ؟ بعد فرمودند : به اين سبب اين جامه را پوشيدم كه تازه داماد شده ام . ( حليه المتقين ص 7 ) ....
- نتيجه ميگيريم كه جاي تاسف دارد كه برخي افراد با ژنده پوشي و لباس مندرس و اطو نكشيده و كفش واكس نزده و چه بسا دندان مسواك نزده مي هواهند راهبر جواناني باشند كه در مقابل هزاران هجمه ماهواره اي و سي دي و ... قرار گرفته اند . مشهور است كه از اما صادق ع پرسيدند چرا لباس نو پوشيده اند ؟ فر مودند : من لباس نو را به خاطر مردم پوشيده ام و لباس كهنه ام را از زير پوشيده ام . اكنون وظيفه پيروان ائمه در اين حال اين است كه در وقام شامخ معلمي چهره زشت عفريت فقر را با لباس نو بپوشانند و با ظاهري آراسته بهداشت رواني جوانان را براي تحصيل علم تقويت نمايند .و به جاي اينكه جوانان را در دانشگاه و مدارس از پوشيدن لباسهاي با رنگ روشن منع كنيم و موجبات ايجاد استرس بر آنان و بازخواست و تهديد و ... را فراهم نماييم , آنها را حتي تشويق به استفاده از اين رنگ ها نماييم .
- چگونه است كه ما حتي براي مردگان لباس سفيد مي پوشانيم ولي خود جامه كدر به تن مي كنيم . بنابراين براي مندرس پوشي و ژوليدگي هيچ دليل عقلي و نقلي قانع كننده اي نيست پس امروز ما بايد نه در گفتار بلكه در عمل چهره زيباي اسلام را زيباتر نشان دهيم و حتي در انتخاب رنگ لباس , سلامت رواني افراد را در جامعه بايد مد نظر داشته باشيم .
پردازندگان
رابطه مواد آرايشي با سرطان
تحقيقات به عمل آمده نشان مي دهد كه مواد آرايشي مي توانند به رشد سلولهاي سرطاني كمك فراوني كنند.
تركيبات شيميايي استفاده شده در مواد و لوازم آرايشي، از جمله مواد پارابن (Parabens) و فتالات (Phthalates) ارتباط مستقيم با رشد تومورهاي سرطاني، بويژه تومورهاي سرطان سينه دارند. پژوهشهاي اخير سازمان مبارزه با سرطان آمريكا نشان مي دهد كه پارابن ها در 20 نوع از نمونه تومورهاي سرطان سينه كشف شده است.
همچنين نمونه برداري تومورهايي كه از بيماران سرطان سينه به عمل آمده نشان داده است كه زناني كه بيشتر مواد آرايشي استفاده مي كردند، سرطان پيشرفته تر و طول عمر كمتري داشته اند. برخي از پزشكان معتقدند كه مواد آرايشي چون برروي پوست ماليده مي شوند مي توانند خيلي سريعتر تاثير گذار باشند.
سازنده گان لوازم و مواد آرايشي گرچه سعي كردند تا استفاده از اين دو تركيب شيميايي را در محصولات شامپو و ژلهاي خود حذف يا تا حد زيادي پايين آورند، اما در استفاده كمتر از آنها در مواد ديگر آرايشي ناموفق بودند.
پزشكان به زنان توصيه مي كنند كه استفاده از مواد آرايشي را تا حد زيادي پايين آورند و يا از مصرف آنها بكلي بپرهيزند. آنها بر اين باورند كه سعي براي زيبايي بيشتر با استفاده از مواد شيميايي آرايشي، انسان را به مرگ نزديكتر مي كند.
با بالا رفتن استفاده از مواد آرايشي در ايران توسط خانمها در سالهاي اخير، آمار رشد بيماري سرطان سينه نيز تا حد قابل توجهي بالا رفته است. همكنون اين نوع سرطان شايع ترين نوع در بين زنان ايراني است. طبق آمارهاي رسمي، از هر 8 زن در ايران، يك نفر مبتلا به سرطان سينه است. اين درحالي است كه اكثر بيماران مبتلا به اين مرض، داراي سنين پايين و ميان سال هستند.
پيش از اين متخصصين بهداشت و سلامت، آلودگي هوا را علت اصلي اين نوع سرطان مي دانستند، اما هم اكنون مواد آرايشي مضنون اصلي اين بيماري است.
با كيوي وزنتان را كاهش دهيد
به گفته محققان كيوي رقيق كننده خون است و از چربي بالا و فشارخون ، سرما خوردگي و ورم لوزالمعده پيشگيري مي كند.
به گزارش خبرگزاري دانشجويان ايران " ايسنا، " كيوي شامل ويتامين هاي آ، گروه ب ، اسيد فوليك ، املاح روي ، فسفر، سديم ، پتاسيم ، كلر، منيزيم ، كلسيم ، سولفورات است.
كيوي ميوه اي بسيار لذيذ، مقوي و مغذي است و ترشح ادرار را هم افزايش مي دهد بنابراين افرادي كه تصميم به كاهش وزن دارند مي توانند آن را مصرف كنند بدون آن كه از اضافه وزن هراس داشته باشند.
مصرف كيوي در پيشگيري از روماتيسم نيز مفيداست.
منشاء اين ميوه كشور چين است و در ايران سابقه كشت و مصرف آن كوتاه است.
از ميوه كيوي مي توان در تهيه سالاد، شيريني ها، بستني ، مربا و.... استفاده كرد.
قليان از سيگار بدتر است
قور قور قلیان چه گوید گوش دار ! گویدت پرهیز کن ای هوشیار !
يک وعده کشيدن قليان بيشتر از يک پاکت سيگار نيکوتين وارد بدن ميکند.
به گزارش خبرگزاري رويترز از قاهره، سازمان جهاني بهداشت (WHO) چهارشنبه 15 مارس (24 اسفند) اعلام کرد قليانهاي آبي معروف مصري، زيان بيشتري از سيگار دارند.
بسياري از مصريها که قليان ميکشند، معتقدند عبور دود از ميان آب درون محفظه شيشهاي، برخي از سموم تنباکو را تصفيه ميکند. اما حسين جزايري رئيس منطقه مديترانه شرقي سازمان جهاني بهداشت ميگويد: اينطور نيست.
جزايري در يک کنفرانس خبري گفت: " دهها سال، عقيده کاذب فراگيري وجود داشته است که قليانهاي آبي از سيگار خطر کمتري دارند. دود استنشاقشده از قليان، نه تنها همه مواد سرطانزاي دود سيگار را داراست، بلکه مونوکسيدکربن بيشتري هم دارد. به علاوه دود قليان مجموعهاي از مواد سرطانزاي ديگر هم دارد که ناشي از سوختن زغال است و خطر انتقال بيماريهاي عفوني مانند سل و هپاتيت از قطعه دهاني مشترک قليان هم وجود دارد."
بررسي WHO نشان ميدهد که يک قليانکش عادي 2 تا 3 بار در روز از قليان استفاده ميکند و مقدار نيکوتين دريافتي در هر وعده قليان کشيدن، از نيکوتين دريافتي کشيدن يک بسته سيگار هم بيشتر است.
عثمانيها در قرن 17 ميلادي قليانهاي آبي را به مصر آوردند. اگرچه در قرنهاي بعدي با آمدن سيگار به بازار، فقط در مناطق روستايي از قليان استفاده مي شد، ولي در دهه هاي اخير دوباره مصرف قليان در ميان مصري ها رواج پيدا کرده است.
به خصوص زنان مصري تحت تاثير اين مد جديد و با تصور زيان کمتر قليان نسبت به سيگار، به کشيدن آن روي آوردهاند.
مصطفي کمال از موسسه پژوهشي مبارزه با دخانيات مصر ميگويد، يک سوم از 34000 مورد مرگ و مير سالانه ناشي از دخانيات در مصر، مربوط به کشيدن قليان است.
منبع: همشهري / به نقل از تبیان
